środa, 18 maja 2016

Kurczak w kremowym sosie pomidorowym

Dzisiaj przyszła kolej na makaron. Chciałabym zaproponować kurczaka w kremowym sosie pomidorowym. Danie to jest dobrą alternatywą dla osób zapracowanych, którym brakuje czasu na gotowanie, ponieważ jest naprawdę szybkie w przygotowaniu. Danie możemy podawać z ryżem lub makaronem.
U nas makaron pełnoziarnisty, ponieważ jest o wiele bardziej wartościowy. Makaron z mąki pełnoziarnistej przede wszystkim jest żródłem błonnika, a także kwasu foliowego, niacyny (witamina B3), fosforu, żelaza, magnezu i cynku. Produkty pełnoziarniste mają też obniżoną zawartość cukrów.
Gorąco polecam :)





Składniki:

500g piersi z kurczaka
250g serka mascarpone
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 papryka
2 puszki pomidorów krojonych (800g)
3 łyżeczki koncentratu pomidorowego
3 łyżeczki słodkiej papryki
1/3 łyżeczki ostrej papryki
sól
pieprz
olej do smażenia
makaron lub ryż do podania


Cebulę obieramy i kroimy w kostkę. Kurczaka kroimy w niedużą kostkę, oprószamy solą i pieprzem. Z papryki usuwamy gniazda nasienne i kroimy w kostkę. Na patelni podsmażamy cebulę na niewielkiej ilości tłuszczu, pod koniec dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Dodajemy kurczaka i obsmażamy go na rumiano. Następnie dodajemy paprykę, chwilkę razem smażymy i zalewamy całość pomidorami z puszki, dodajemy koncentrat pomidorowy. Kurczaka dusimy około 10 minut, aż sos stanie się gęsty, a większość wody odparuje. Wówczas dodajemy mascarpone, dokładnie mieszamy i dusimy na wolnym ogniu aż papryka zmięknie (około 5minut). W między czasie dodajemy słodką i ostrą paprykę, zioła prowansalskie i doprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z makaronem lub ryżem.
Przepis znalazłam tutaj.
Smacznego!

4 komentarze:

  1. Lubię bardzo z mascarpone, tylko bez kurczaka robię ;)
    Pozdrawiam!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Sam sos jest równie smaczny :)
      Pozdrawiam!

      Usuń
  2. Świetny pomysł z tym serkiem i sosem, super sprawa.

    OdpowiedzUsuń